Praca domowa
On 25 maja 2018 by magdalenaZałożenie pracy domowej na ten tydzień to rozciągnięcie i rozbicie bioder, co jest szczególnie ważne przy wysokich kopnięciach. Młodsi codziennie rozciągają się w motylku 1 x 5 min Starsi codziennie rozciągają się w klęku szerokim 3 x 5 min Do boju!!!!
9 medali trafia do Watahy
On 20 maja 2018 by magdalenaNasi zawodnicy dorzucili kolejne medale do puli sukcesów ASW Watahy. W sobotę 19 maja siedmioosobowa reprezentacja naszej Akademii mierzyła się w konkurencjach Pucharu Krakowa. W zawodach udziało wzięło 161 zawodników z 4 klubów. Na konto Watahy trafiło kolejne 9 medali. Weronika Włodarczyk wywalczyła aż 4 medale, 3 z kategorii łączonej młodziczki-kadetki i 1 w walce
Puchar Krakowa już jutro
On 18 maja 2018 by magdalenaWilki, jutro widzimy się na Pucharze Krakowa. Nie zapomnijcie o najważniejszym – wyspać się i zjeść pożywne śniadanie. Zabierzcie ze sobą doboki, pasy, koszulki klubowe, buty sportowe, wodę i zdrowe przekąski. Nie zapomnijcie sprzętu: dzieci zabierają kaski, kadeci – cały sprzęt. Hala, w której odbywają się zawody mieści się przy ul. Niebieskiej 2 w Krakowie
Praca domowa
On 17 maja 2018 by magdalenaA w tym tygodniu każdy Wilk pracuje w domu nad techniką kopnięć. Młodsi codziennie po 10 razy na nogę: kopnięcie w przód, w tył i w bok. Starsi codziennie po 20 razy na nogę: kopnięcie w przód, w tył, w bok i sierpowe. Praca domowa to uzupełnienie planu treningowego realizowanego na zajęciach z trenerami. Bądźcie
Kadrowicze
On 16 maja 2018 by magdalenaDo kadry Watahy dołącza Maciej Staszewski – złoty medalista Drużynowych Mistrzostw Polski w Taekwondo z kwietnia 2018 r. Zapraszamy do zapoznania się z jego sylwetką – kliknij tutaj. Taekwon!
Sukcesy naszych Wilków
On 14 maja 2018 by magdalenaW ubiegłą niedzielę nasze małe Wilczki pokazały swoją szybkość podczas biegów dziecięcych organizowanych w ramach IX Działoszyńskiej Dziesiątki. Biegi były podzielone na kategorie wiekowe, chłopcy i dziewczęta biegli oddzielnie. W kategorii krasnali (rocznik 2011 i młodsi) na dystansie 200 m wystartowali Bartosz Cykowski i Antoni Koperski. W kategorii klas szkół podstawowych (roczniki 2010-2008) pobiegł Dawid
Kadra
On 12 maja 2018 by magdalenaKolejne sylwetki naszych kadrowiczów przedstawione w dziale „Kadra zawodnicza”. Super bracia Cykowscy! Zapraszamy do zapoznania się z ich sylwetkami!
Praca domowa
On 11 maja 2018 by magdalenaCo tydzień polecamy Wam dodatkowe ćwiczenia do wykonywania w domu. W tym tygodniu wracamy do deski. To pozornie proste ćwiczenie angażuje wiele partii mięśniowych, wzmacniając całe ciało: ramiona, brzuch, grzbiet, uda. Wzmocniona tkanka mięśniowa zapewnia szkieletowi solidną podporę, dzięki czemu ciało jest silniejsze i mniej podatne na kontuzje. Najmłodsi startują od 30 sekund. Dzieci próbują wytrzymać
Kadra zawodnicza
On 9 maja 2018 by magdalenaZ dumą prezentujemy sylwetki naszych dwóch wspaniałych zawodniczek, które należą do kadry klubowej Watahy. Zapraszamy do działu „Kadra zawodnicza”. Śledźcie go na bieżąco, niebawem kolejni zawodnicy.
Aktywne wakacje
On 9 maja 2018 by magdalenaBędziemy działać również w wakacje! Spędź aktywnie wolny czas, znajdź nową pasję, utrzymaj dobrą formę! Od 3 lipca do końca sierpnia trenujemy we wtorkowe i czwartkowe popołudnia w hali sportowej w Pajęcznie. Taekwondo dla maluchów, dzieci starszych i młodzieży. Kickboxing dla młodzieży i dorosłych. Zawodnicy Watahy, którzy planują uczestniczyć w wakacyjnych
Egzamin
On 8 maja 2018 by magdalenaUwaga zawodnicy! W sobotę 9 czerwca odbędzie się kolejny egzamin na stopnie uczniowskie. Poniżej szczegóły.
Trening rodzinny
On 8 maja 2018 by magdalenaSuper sprawa! W poniedziałek 28 maja zapraszamy wszystkie Rodziny należące do Watahy na trening dedykowany zawodnikom i ich rodzicom. Dzięki zajęciom każdy rodzic będzie mógł przekonać się, jak ciężko jego pociecha trenuje, ale również spróbować nowej dyscypliny sportowej i aktywnie spędzić czas. Zapraszamy wszystkich zawodników Watahy wraz z rodzinami (rodzic/rodzice/babcia/dziadek/ciocia/wujek lub wszyscy razem!). Startujemy o