Informacje dla zawodników
Egzamin nadchodzi
On 27 maja 2018 by magdalenaHalo, halo! Nie zapomnijcie, że wtorkowy trening to ostatnia szansa na zapisanie się na egzamin, który już 9 czerwca. Od terminu zapisów nie ma wyjątków, kto przegapi zapisy we wtorek, nie przystąpi do egzaminu. Młodsi – zapisują się przed treningiem, starsi – po treningu.
Informacje dla zawodników
Rodzinne trenowanie
On 27 maja 2018 by magdalenaJutro trenują całe Wilcze Rodziny! Przypominamy, że o 17:00 wszyscy zakładamy strój sportowy, zdejmujemy buty i wspólnie trenujemy taekwondo! Wierzmy, że podejmiecie wyzwanie, niech moc i … dużo wody niegazowanej będzie z Wami!
Informacje dla zawodników
Praca domowa
On 25 maja 2018 by magdalenaZałożenie pracy domowej na ten tydzień to rozciągnięcie i rozbicie bioder, co jest szczególnie ważne przy wysokich kopnięciach. Młodsi codziennie rozciągają się w motylku 1 x 5 min Starsi codziennie rozciągają się w klęku szerokim 3 x 5 min Do boju!!!!
Informacje dla zawodników
Puchar Krakowa już jutro
On 18 maja 2018 by magdalenaWilki, jutro widzimy się na Pucharze Krakowa. Nie zapomnijcie o najważniejszym – wyspać się i zjeść pożywne śniadanie. Zabierzcie ze sobą doboki, pasy, koszulki klubowe, buty sportowe, wodę i zdrowe przekąski. Nie zapomnijcie sprzętu: dzieci zabierają kaski, kadeci – cały sprzęt. Hala, w której odbywają się zawody mieści się przy ul. Niebieskiej 2 w Krakowie
Informacje dla zawodników
Praca domowa
On 17 maja 2018 by magdalenaA w tym tygodniu każdy Wilk pracuje w domu nad techniką kopnięć. Młodsi codziennie po 10 razy na nogę: kopnięcie w przód, w tył i w bok. Starsi codziennie po 20 razy na nogę: kopnięcie w przód, w tył, w bok i sierpowe. Praca domowa to uzupełnienie planu treningowego realizowanego na zajęciach z trenerami. Bądźcie
Informacje dla zawodników
Praca domowa
On 11 maja 2018 by magdalenaCo tydzień polecamy Wam dodatkowe ćwiczenia do wykonywania w domu. W tym tygodniu wracamy do deski. To pozornie proste ćwiczenie angażuje wiele partii mięśniowych, wzmacniając całe ciało: ramiona, brzuch, grzbiet, uda. Wzmocniona tkanka mięśniowa zapewnia szkieletowi solidną podporę, dzięki czemu ciało jest silniejsze i mniej podatne na kontuzje. Najmłodsi startują od 30 sekund. Dzieci próbują wytrzymać
Informacje dla zawodników . Z życia ASW WATAHA
Aktywne wakacje
On 9 maja 2018 by magdalenaBędziemy działać również w wakacje! Spędź aktywnie wolny czas, znajdź nową pasję, utrzymaj dobrą formę! Od 3 lipca do końca sierpnia trenujemy we wtorkowe i czwartkowe popołudnia w hali sportowej w Pajęcznie. Taekwondo dla maluchów, dzieci starszych i młodzieży. Kickboxing dla młodzieży i dorosłych. Zawodnicy Watahy, którzy planują uczestniczyć w wakacyjnych
Informacje dla zawodników
Egzamin
On 8 maja 2018 by magdalenaUwaga zawodnicy! W sobotę 9 czerwca odbędzie się kolejny egzamin na stopnie uczniowskie. Poniżej szczegóły.
Informacje dla zawodników
Trening rodzinny
On 8 maja 2018 by magdalenaSuper sprawa! W poniedziałek 28 maja zapraszamy wszystkie Rodziny należące do Watahy na trening dedykowany zawodnikom i ich rodzicom. Dzięki zajęciom każdy rodzic będzie mógł przekonać się, jak ciężko jego pociecha trenuje, ale również spróbować nowej dyscypliny sportowej i aktywnie spędzić czas. Zapraszamy wszystkich zawodników Watahy wraz z rodzinami (rodzic/rodzice/babcia/dziadek/ciocia/wujek lub wszyscy razem!). Startujemy o
Informacje dla zawodników
Wskazówki
On 6 maja 2018 by magdalenaZapraszamy do działu Pomocne – Wskazówki. Przygotowaliśmy dla Was porcję nowych wskazówek. Jedne dla bardziej doświadczonych zawodników, drugie dla początkujących, jedne dla młodszych, drugie dla starszych, jeszcze inne dla rodziców naszych zawodników. Miłej lektury!
Informacje dla zawodników
Puchar Krakowa
On 29 kwietnia 2018 by magdalenaTak, jak zapowiadaliśmy, wybieramy się w tym sezonie na jeszcze jeden turniej – Puchar Krakowa. W sobotę 19 maja 2018 powalczymy o medale Pucharu Krakowa. Turniej organizuje Krakowskie Centrum Taekwon-do. Rezerwujcie ten termin, zgłoszenia przyjmujemy do 10 maja.W rozwinięciu wiadomości szczegółowy komunikat. Data: 19.05.2018 Miejsce: Hala Sportowa KS Orzeł, ul. Niebieska 2, Kraków Startowe: 40
Informacje dla zawodników
Praca domowa na majówkę
On 27 kwietnia 2018 by magdalenaTydzień odpoczynku od treningów wcale nie musi oznaczać tygodnia lenistwa 🙂 Kultywując naszą cotygodniową tradycję, proponujemy Wam tym razem serię rozciągania do codziennego wykonywania. Macie aż 10 dni do najbliższego treningu, działajcie! Systematyczna praca na pewno da efekty, gwarantujemy! KLIKNIJ, ABY ZOBACZYĆ FILMIK Chcecie być lepsi niż inni? Musicie robić więcej niż inni!