Informacje dla zawodników
Praca domowa
On 29 maja 2018 by magdalenaW tym tygodniu czwartek wolny, zatem zadajemy pracę domową nieco wcześniej. Tym razem misja to pompki wykonywane możliwie jak najwolniej. Najmłodsi – 20 dziennie, średni – 40 dziennie, najstarsi – 60 dziennie. Ćwiczenie można podzielić na części np. 3 x 20, ale zadaną serię wykonujemy przy jednym podejściu (z ewentualną przerwą). Powodzenia!
Z życia ASW WATAHA
Potrenowane
On 28 maja 2018 by magdalenaDzisiaj całe Wilcze Rodziny wzięły udział we wspólnym treningu, podczas którego trzeba było: a – zmęczyć się, b – podszkolić techniki taekwondo, c – przetrwać. Trenerzy nie oszczędzali Rodziców, którzy dzielnie zmagali się z ćwiczeniami kondycyjnymi, technicznymi oraz grami i zabawami zespołowymi. Nie zabrakło walk na workach i turnieju walk soft stick, który zwyciężyła pani
Z życia ASW WATAHA
Szkolimy się
On 27 maja 2018 by magdalenaW sobotę, 26 maja w Pabianicach, trener Mateusz zdobywał cenną wiedzę z zakresu układów formalnych podczas seminarium technicznego ZS Polska Unia Taekwondo. Podczas szkolenia odbyły się dwie sesje treningowe dotyczące niuansów technicznych w układach oraz sesja poświęcona zagadnieniom sędziowania konkurencji układów formalnych. Seminarium poprowadzili trenerzy Piotr Bernat VI Dan i Grzegorz Sokołowski IV Dan oraz
Informacje dla zawodników
Egzamin nadchodzi
On 27 maja 2018 by magdalenaHalo, halo! Nie zapomnijcie, że wtorkowy trening to ostatnia szansa na zapisanie się na egzamin, który już 9 czerwca. Od terminu zapisów nie ma wyjątków, kto przegapi zapisy we wtorek, nie przystąpi do egzaminu. Młodsi – zapisują się przed treningiem, starsi – po treningu.
Informacje dla zawodników
Rodzinne trenowanie
On 27 maja 2018 by magdalenaJutro trenują całe Wilcze Rodziny! Przypominamy, że o 17:00 wszyscy zakładamy strój sportowy, zdejmujemy buty i wspólnie trenujemy taekwondo! Wierzmy, że podejmiecie wyzwanie, niech moc i … dużo wody niegazowanej będzie z Wami!
Informacje dla zawodników
Praca domowa
On 25 maja 2018 by magdalenaZałożenie pracy domowej na ten tydzień to rozciągnięcie i rozbicie bioder, co jest szczególnie ważne przy wysokich kopnięciach. Młodsi codziennie rozciągają się w motylku 1 x 5 min Starsi codziennie rozciągają się w klęku szerokim 3 x 5 min Do boju!!!!
Z życia ASW WATAHA
9 medali trafia do Watahy
On 20 maja 2018 by magdalenaNasi zawodnicy dorzucili kolejne medale do puli sukcesów ASW Watahy. W sobotę 19 maja siedmioosobowa reprezentacja naszej Akademii mierzyła się w konkurencjach Pucharu Krakowa. W zawodach udziało wzięło 161 zawodników z 4 klubów. Na konto Watahy trafiło kolejne 9 medali. Weronika Włodarczyk wywalczyła aż 4 medale, 3 z kategorii łączonej młodziczki-kadetki i 1 w walce
Informacje dla zawodników
Puchar Krakowa już jutro
On 18 maja 2018 by magdalenaWilki, jutro widzimy się na Pucharze Krakowa. Nie zapomnijcie o najważniejszym – wyspać się i zjeść pożywne śniadanie. Zabierzcie ze sobą doboki, pasy, koszulki klubowe, buty sportowe, wodę i zdrowe przekąski. Nie zapomnijcie sprzętu: dzieci zabierają kaski, kadeci – cały sprzęt. Hala, w której odbywają się zawody mieści się przy ul. Niebieskiej 2 w Krakowie
Informacje dla zawodników
Praca domowa
On 17 maja 2018 by magdalenaA w tym tygodniu każdy Wilk pracuje w domu nad techniką kopnięć. Młodsi codziennie po 10 razy na nogę: kopnięcie w przód, w tył i w bok. Starsi codziennie po 20 razy na nogę: kopnięcie w przód, w tył, w bok i sierpowe. Praca domowa to uzupełnienie planu treningowego realizowanego na zajęciach z trenerami. Bądźcie
Z życia ASW WATAHA
Kadrowicze
On 16 maja 2018 by magdalenaDo kadry Watahy dołącza Maciej Staszewski – złoty medalista Drużynowych Mistrzostw Polski w Taekwondo z kwietnia 2018 r. Zapraszamy do zapoznania się z jego sylwetką – kliknij tutaj. Taekwon!
Z życia ASW WATAHA
Sukcesy naszych Wilków
On 14 maja 2018 by magdalenaW ubiegłą niedzielę nasze małe Wilczki pokazały swoją szybkość podczas biegów dziecięcych organizowanych w ramach IX Działoszyńskiej Dziesiątki. Biegi były podzielone na kategorie wiekowe, chłopcy i dziewczęta biegli oddzielnie. W kategorii krasnali (rocznik 2011 i młodsi) na dystansie 200 m wystartowali Bartosz Cykowski i Antoni Koperski. W kategorii klas szkół podstawowych (roczniki 2010-2008) pobiegł Dawid
Z życia ASW WATAHA
Kadra
On 12 maja 2018 by magdalenaKolejne sylwetki naszych kadrowiczów przedstawione w dziale „Kadra zawodnicza”. Super bracia Cykowscy! Zapraszamy do zapoznania się z ich sylwetkami!